冰敷可以消炎`消肿`止痛`降低乳酸堆积,是一项极有效的急救治疗的DRTK法,车友也应随身携带oyKx敷用具;压迫是穿上护fMus或以绷带绑紧来保护膝JNoA,减少关节的作动;而NNF3高是要让患部高于心脏qOHj
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